tag:blogger.com,1999:blog-4657610049725756598.post833283474941319761..comments2013-08-29T10:28:50.426-03:00Comments on Crônicas de nada: Novas regrasDeborah Cabralhttp://www.blogger.com/profile/14694513542198116190noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4657610049725756598.post-52351554938499989912013-04-15T05:43:35.407-03:002013-04-15T05:43:35.407-03:00Álou Deborah!
Muito boa sua iniciativa! Como diz m...Álou Deborah!<br />Muito boa sua iniciativa! Como diz meu pai, o melhor jeito de começar alguma coisa é começando. Acho q o tempo é o maior desafio de perder peso.Tipo, "eu to fazendo um esforço aqui!Quero alguma recompensa!!" E ela demora pra vir,não é rápidoo!! Que droga!!A espera é cansativa e longa, isso realmente desanima e vai minando sua força de vontade.Mudar seus hábitos alimentares é essencial. Um nutricionista uma boa, vc sofre menos com o corte alimentar. Exercicios sempre!!Ficar sedentário só engorda e deixa pra baixo. Pra mim, fazer boxe foi maravilhoso, consegui realmente perder MT peso. Acho q o fato de ter um treinador também ajuda bastante.Te orienta, coordena, te faz malhar até a morte hahahha. Cogita entrar em uma luta!<br />Bom, essa é minha pequena contribuição na sua jornada rs. Espero que dê muito certo!Continua escrevendo!! Ah, vim parar aqui por causa do loldeh hahah mt bom!:P<br />Inté!Marcosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4657610049725756598.post-12852947298912670462013-04-11T09:11:43.989-03:002013-04-11T09:11:43.989-03:00Oi Débora!
Me identifiquei muito com a sua histór...Oi Débora!<br /><br />Me identifiquei muito com a sua história. Engordei muito no período pré-vestibular e não consegui emagrecer durante a faculdade... há 1 ano e pouco fiquei noiva e só caso em Outubro... aí essa poha ficou séria, e quero MESMO ser uma noiva em forma, não parecer uma jamanta de branco... Acho que cada um tem sua motivação.<br /><br />Acho que os planos para emagrecer tem que ter muito amadurecimento, revisão e senso crítico! O que funciona pra mim, pode não funcionar para você e por aí vai. É muita tentativa e reavaliação nessa vida!<br /><br />Eu leio muito! Sobre técnicas nutricionais e sobre atividade física. Tenho alguns blogs interessantes que posso te indicar!<br /><br />Pode parecer super clichê, mas o que vira mesmo pra mim é Reeducação Alimentar! Levo marmita com arroz 7 grãos e peito de frango, com legumes e saladas todos os dias! É muito frustrante você comer 3 folhinhas e um pouquinho de arroz branco com feijão e frango e não emagrecer. Isso pq nos restaurantes as comidas são feitas com muita gordura!! Levo lanchinhos intermediários pro trabalho, sempre combinando carboidrato+proteína (iogurte+nesfit ou bolacha integral+polenguinho, ades+fruta), ou gordura boa+carbo (castanhas+fruta). Isso serve para aumentar a saciedade, pq né, aquela maçazinha esperta não mata fome! Aprendi isso no blog da Gabriela Pugliesi! Acho que as dicas dela são as melhores, mais aplicáveis!<br /><br />Escrevi demais, ops! Espero ter ajudado de alguma maneira! Mas na verdade esse tipo de post ajuda mais a mim meeesma!<br /><br />Os blogs que sigo são o Pensando Magro, Tips4life e Blog da Mimis... são os mais completos e legais!<br /><br />Amandahttps://www.blogger.com/profile/13569959613284751332noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4657610049725756598.post-64141029171800288722013-04-11T08:36:08.432-03:002013-04-11T08:36:08.432-03:00Força Debs. Eu entendo muito bem o que você está s...Força Debs. Eu entendo muito bem o que você está sentindo, pois tenho essa mesma dificuldade... Deve ser de família mesmo... :(<br />Mas ó!! Em 8 meses eu consegui emagrecer 6 quilos. Aí chegou a Páscoa e em uma semana engordei 3 quilos... viu que beleza??? Tamo junto nessa viu, minha prima. Não vamos desistir!<br />bjs e boa sorte!**Paula**https://www.blogger.com/profile/02839827371222035653noreply@blogger.com